Zwemmen
Zwemmen is het eerste onderdeel van de triatlon, maar is ook een goede manier om je conditie te verbeteren en alle spieren te trainen met minder belasting op gewrichten, spieren, pezen en banden. Voor veel triatleten is het een lastig onderdeel wat te veel energie kost als je dit niet of te weinig traint en dat gaat ten kosten van het fietsen en/of het lopen. Dat is natuurlijk zonde, vandaar dat we met Fit Forward verschillende mogelijkheden aanbieden om voor zowel de beginner als gevorderde zwemmer(triatleet) efficiënter te leren borstcrawlen. De borstcrawl training in het zwembad lopen bijna op het eind en gaan we ons voorbereiden op het open water zwemmen.
Borstcrawl Training Zwembad
Vanaf 2 september tot en met april duiken we het zwembad weer in om te werken aan de techniek en zwemconditie. Deze maanden zijn zeer geschikt om meer aandacht te besteden aan de zwemtechniek en blessure vrij te trainen in een zwembad. De Fit Forward borstcrawl trainingen vinden plaats in Zwembad De Warande te Oosterhout.
Maandagavond: Conditie training gevorderde triatleten aangevuld met techniek trainingen (Max. 16 personen). 20.30-21.30 uur
Woensdagavond: Techniek training beginners/licht gevorderde met tempo trainingen(Max. 16 personen) 21.00-22.00 uur
Woensdagavond: Borstcrawl clinic (Max. 12 personen) 21.00-22.00 uur
Aanmelden voor de zwembad trainingen kan via de webshop
Vanaf 2 september 2026 start er om de 8 weken een borstcrawl clinic voor beginners of gevorderde atleten die hun zwemtechniek willen verbeteren. Aanmelden kan door een mail te sturen naar: info@fit-forward.nl
Wil je liever niet in een groep trainen maar wel de techniek van de borstcrawl verbeteren? Meld je dan nu aan voor de personal training via: info@fit-forward.nl
OPEN WATER BORSTCRAWL TRAINING
Vanaf 4 mei tot september 2026 is er elke maandagavond van 19.30 tot 20.30 een borstcrawl training voor ervaren triatleten (minimaal 500m aaneengesloten kunnen zwemmen in een zwembad) in de Galderse Meren. Er wordt getraind in 3 verschillende groepen op het verbeteren van de open water borstcrawl techniek en op conditie . Aanmelden kan via de volgende link
Nog geen ervaring met het open water zwemmen, maar kan je al wel de borstcrawl techniek? Dan is de borstcrawl clinic op 1 mei 2027 om 13.00 in de Galderse Meren echt iets voor jou. Hier gaan we je leren om veilig en met meer vertrouwen het open water in te gaan en je voor te bereiden op je wedstrijd in open water.
Voor het jusite materiaal en een goed wetsuit verwijzen we je naar de wetsuittestdagen van Triathlon 24.
